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Du kannst an der Hüfte zwar nicht gezielt abnehmen, aber mit dem richtigen Workout kannst du deine Fettverbrennung auf Hochtouren bringen. Hier findest du 6 knackige Übungen für schnelle Erfolge. Um die Übung intensiver zu machen, halte die erhöhte Position und senke deine Hüften dann zwei bis drei Zentimeter ab, ehe du sie wieder nach oben führst. Mach das eine Minute und senke dann deine Hüfte zum Boden. Die meisten Jungs haben nämlich null auf der Hüfte und bekommen bloß nen ätzend fetten Bauch. Von daher bist du deinem Körperbau in einigen Jahren vielleicht noch dankbar. Hüfte trainieren mann, bodybuilding zeitschrift - Kaufen sie steroide online Hüfte trainieren mann Sie alle trainieren viele muskeln gleichzeitig. Beim hochkommen bewusst den po anspannen und die hüfte aktiv nach vorne schiebe. Regelmäßiges Po-Training stärkt nicht nur die hintere Muskelgruppe und sorgt so für eine formschöne Rückseite. Auch der obere Teil der Hüfte und eine schmalere Taille werden betont. . 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